PSYCHOLOGISCHE BERATUNG & COACHING

Raus aus der Krise!

Sie suchen Unterstützung in akuten Belastungssituationen, bei Orientierungsdefiziten, in psychosozialen Krisen und Lebenskonflikten zu folgenden Themen:

  • Stress

  • Überforderung im beruflichen und privaten Bereich

  • Lebens- und/oder Sinnkrisen

  • Beziehungsprobleme

  • Schwierigkeiten innerhalb der Familie

  • zwischenmenschliche Konflikte

  • Burnout und Depressionen 

  • Ängste, Süchte, Zwänge

 

Durch Gespräche und psychologische Interventionen helfe ich Ihnen negative Gefühls-, Denk- und Verhaltensmuster in positive umzuwandeln, damit Sie individuelle Antworten für sich finden, da Sie

sich selbst und Ihr Umfeld am besten kennen.

Als zusätzliche Behandlungsmethode biete ich die EFT-Klopfakupressur nach Gary Craig an.

Leistungen

  • Individuelle Einzel-, Paar- und Familienberatung

  • Erstgespräch/Anamnese 90 Minuten

  • Interventionsgespräche à 60 Minuten

 

 

Sie warten aktuell auf einen geeigneten Therapieplatz bei einem Psychologen?

Gerne bin ich auch übergangsweise für Sie da.

ERNÄHRUNGSBERATUNG

Eine gesunde Ernährung ist nicht alltagstauglich? Stimmt nicht!

Ich biete Ihnen individuelle und einfach umsetzbare Ernährungskonzepte.

 

Auf Ihrem Weg zum Wohlfühlgewicht begleite und motiviere ich Sie und stehe Ihnen mit Rat und Tat zur Seite. Es geht nicht ums schnelle Abnehmen, sondern darum das Bewusstsein für nachhaltigen Erfolg zu entwickeln.

 

Was essen, wie oft bewegen und was hat Stress eigentlich mit dem Gewicht zu tun?

 

Leistungen

  • Individuelle Ernährungsberatung

  • Erstgespräch/Anamnese 90 Minuten

  • Beratungsgespräche à 60 Minuten

ENTSPANNUNG & STRESSMANAGEMENT

Ganzheitliches und individuelles Anti-Stress-Training

Manchmal fühlt man sich unruhig und unausgeglichen. Von innen heraus oder durch äußere Umstände. 

Mit ZENBo-Balance lassen sich Körper und Geist trainieren und leicht neu ausrichten, die innere Balance mit bewegten Übungen fördern und die Körperwahrnehmung schulen.

ZENBo-Balance verbindet klassische westliche Entspannungsverfahren, wie zum Beispiel autogenes Training und progressive Muskelentspannung, Meditation und ZEN mit fernöstlichen Bewegungsübungen aus China (Qi Gong und Yoga). Die Beweglichkeit wird verbessert, Bauch und Rücken werden gekräftigt,

innere Blockaden gelöst, Muskeln und Nerven sensibilisiert. 

 

 

Leistungen

  • Erstgespräch/Anamnese 30 Minuten

  • Trainingseinheit à 60 Minuten

 

 

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

PERSONAL EMS-TRAINING

Effektive Erfolge mit nur 20 Minuten pro Woche

Als Personal Trainer steht Ihre Rundum-Betreuung für mich im Vordergrund.

Die Trainingseinheiten stimme ich individuell auf Sie ab. Dabei achte ich bei jeder EMS-Anwendung auf eine korrekte Ausführung der Übungen.

 

Das Training eignet sich zur Stoffwechselaktivierung, zum Muskelaufbau, zur Figurformung, zur Rückenstärkung und zur Verbesserung der Ausdauer.

 

 

Leistungen

  • Erstgespräch/Anamnese inkl. Probetraining 60 Minuten

  • Trainingseinheit à 20 Minuten/Woche

  • buchbar einzeln, monatlich oder als 12er-Karte | keine Vertragsbindung

  • Trainingskleidung ist bei mir erhältlich.

 

 

Für Trainingseinsteiger und Fortgeschrittene

SIE MÖCHTEN ES JETZT ANGEHEN?

 Seien Sie mutig und machen Sie den nächsten Schritt.

Ganzheitliche Unterstützung in einer Lebensphase zu bekommen, in der man mit einer Situation

überfordert ist, hilft Ihnen einen Weg aus der Krise zu finden.

 

Ich helfe Ihnen dabei, notwendige Veränderungen zu erkennen und diese umzusetzen.

Lassen Sie uns herausfinden, was das Beste für Sie ist. Ich freue mich auf Sie.

A20_6177q_edited.jpg
A20_6104q_edited.jpg